Mat är en väldigt viktigt del när du tränar. Ett för lågt näringsintag kan innebära sämre prestationsförmåga när du tränar och istället för att bygga muskler så bryter du ner dem. Därför är det viktigt att äta regelbundet och både innan, under och efter träning. Glöm inte att dricka ordentligt med vatten under, före och efter träning för att undvika uttorkning. Här nedan har du några riktlinjer att följa.
Att äta 1-2 timmar innan träning: Långsamma kolhydrater
The gaze of the spectators becomes riveted on the gorgeous motifs of the yatai floats.
Dates: October 9th and 10thPlace: Sakurayama Hachiman ShrineCity: 178, Sakura-machi, Takayama City, Gifu PrefectureThe Takayama Festival, which is c...
My name is Shin-chan, i write about my life, anime, manga, Japan and kawaii! (*≧▽≦)
mysecretanimelife@live.com
Twitter:@HigurashiShin
Facebook: shin-chan.bloggplatsen.se
Instagram: ShinHigurashi